サラダでは痩せない

「サラダでは痩せない」そうです。

サラダだけ食べたら、栄養が取れないから、体がおかしくなります。簡単にいえば栄養失調状態ということですよね。

でも、そんなことは、サラダを食べる方はみんな知ってます。

だって、栄養を摂りすぎないようにするためにサラダを食べてるんですから・・・。

 

だいたいですねえ。

バランスが悪くなったらそこに負担がかかるから体調が正常でなくなるわけでして、「〇〇だけ」という方法でうまくいったためしはないわけですよね。

「サラダだけダイエット」なんてありえな~い。(笑)

でも、不自然なやせ方ならできますね。栄養失調になっちゃいますが。

 

よく栄養学の権威ある方たちが、「何品目摂らないとバランスが悪い!」というようなことを言われていますが、そういうバランスとはちょっと違うような気もしてます。

今現在のからだの調子を考えたときのバランスをみて、足りないものを食べるようにすれば十分ではないかなと思うわけです。

で、よくいわれるのが、体の欲するものを食べましょうというやつですね。欲するものが不足している栄養分ということで、それを補えばよい。

ねッ。簡単でしょ。(笑)

ただ、体が欲しているものに気付くようになるまでが、大変な気もするんですがね・・・。

 

 

 

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